Koncepter: Alle 18 kiu sao´s -kunne forklare alle koncepterne og deres brug
Former: Luk Dim Boon – voksen form
Fa Kuen
Weng Chun Kuen (Sap Yat Kuen) – Det Evige Forårs Næve
hele formen
Drillls:
Basis Chi Sao drills – begge hænder – sektion 3 + 4
Chi Sao: Trænings fart Dab sao øvelse, nu også med knæ, greb, lås og nedtagning
Gulv teknikker:
-Gwai ma i bevægelse- at skifte opsition, rundt om og over modstanderen(når toppen er holdt af dig)
-Sakse ben, til nedtagning af modstanderen(når du er nede på ryggen)
+arm choke på gulvet
+fod lås – 4 tals, samt lås af modstanders knæ med egne knæ
Chokes:
-Rear Neck
-side choke
-komme ud af guillotine
-komme ud af gennemført skolegaardsgreb( løft og drej)
Fri sparring (3x2min) (75% fart og kraft)
Fysisk: 40 min hårdt arbejde
Kan undervise medium level elever