Koncepter: Da – Strike, Pun - bending
Form: Luk Dim Boon – voksen form
Fa Kuen
Weng Chun Kuen (Sap Yat Kuen) – Det Evige Forårs Næve
Sektion: 1-4
Løbende forlæns rullefald
Højt Flyve slag
Basis Chi Sao drills – 1 hånd – sektion 1 + 2
Chi Sao - begger hænder - med fokus på føling og klistre – at følge med eller at styre – stående-roterende
Headchokes – Guillotine – rearchoke - sidechoke
Sparring (Hurtig hastighed), kun hænder
Sparring med spark (mellem hastighed)
Sparring med kast (mellem hastighed)
Fysisk: 20 min hårdt arbejde
Note:
Kunne meditere 10 minutter
Pa – Frygt, Tam-Grådighed, Mong-forvirring
Kan undervise medium level elever