Koncepter: Tou – følge op –
Form: Luk Dim Boon Kuen – 6½ princip
Sektion: 1 Tai + 2 Lan + 3 Dim + 4 Kit + 5: Got + 6:Wun + ½: Lau
Distance: Heaven, Man, Earth – Horisontalt
Drills:
Selvforsvar: skolegårds angreb (Hovedlås), arm strækker og laver hul (See)
At kunne kombinere lige slag og cirkulære slag (mellem hastighed)
Skyggeboksning (mellem hastighed)
Sparring (mellem hastighed) Kun hænder
Fysisk:
10 Armbøjninger,
10 squat,
15 lounges,
15 burpees,
15 atomic situps
100 slag på pude (kædeslag)
50 Spark på pude (low kicks)
Historie:
- Hvem er Sigung (Andreas Hoffman)
- Hvilket land kommer kung fu fra? (Syd Kina)